我们看看自己有没有寒，第一个表现出来手脚冰凉。经常运动的女生们，如果练习得当，那手脚一定是会暖起来的。但是如果练了很久，手脚还是冰凉的，代表你的寒气没有去掉，所以你就要在补阳驱寒上下功课。手脚冰凉是体寒的外在表现除了手脚冰凉以外，内寒还会体现在最常见的这几个部位。第一，我们低头时，颈椎最高点的大椎穴，是督脉阳气的最高点，所以这里容易冰凉。第二，摸腰。如果摸起来腰是冷冰冰的，代表肾阳不足，肾阳不足的这种寒，容易腰痛，腰酸，腰累。肾阳不足易体寒第三，摸肚脐以上的位置，特别的冷冰冰，这种属于胃寒，胃寒的人不敢吃凉东西，吃了凉东西以后容易腹泻。第四，摸肚脐以下的位置，小腹很寒，摸起来冷冰冰的，这个叫宫寒，宫寒就直接影响到妇科了，女生痛经，血块等就是宫寒的问题。百病由寒起，早点驱寒补阳这是寒，大家自我判断一下自己有没有寒。

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